티스토리 뷰
율무차 칼로리 및 효능 총정리
여러분 안녕하세요. 오늘은 제가 자주 먹는 율무차의 칼로리와 효능에 관해 알아보고자 합니다. 저는 예전에 자판기에서 파는 율무차를 자주 마셨습니다. 그 당시 100원이면 마실 수 있었기 때문에 시험기간 중 배가 출출할 때 항상 마셨습니다. 특유의 고소한 맛에 의해서 마치 스프를 마시는 것 같다고 느꼈습니다. 하지만 딱 봐도 높아 보이는 열량 때문에 혹시 살찌는 것이 아닌지 걱정도 했었습니다.
그래서 율무차는 어느 정도의 칼로리를 지니고 있으며 우리 몸에 어떤 효과를 가져오는지 궁금했습니다. 그럼 지금부터 해당 내용에 대해 알아보겠습니다. 우선 율무차 효능에 대해 가볍게 알아볼까요?
율무차에는 주로 단백질과 지방이 포함되어 있다고 합니다. 그 밖에도 칼슘과 칼륨 및 철분이 풍부하게 함유되어 있다고 하는데요. 이런 성분들이 우리 몸에 어떤 작용을 가져오는지 확인 해봅시다.
1. 노폐물 배출
율무차에 포함된 성분은 체내 축적된 노폐물을 배출해주도록 돕는다고 합니다. 이는 질병을 막아주는 역할을 하여 건강한 신체를 유지하도록 도와준다고 합니다.
2. 변비 예방
율무차에 풍부하게 포함된 식이섬유는 장의 활동을 촉진하여 소화 효과를 높여준다고 합니다. 몸속 배변 활동이 활발하게 이루어지면 속이 편안해지고 머리가 맑아진다고 하네요. 또한 체중 감량 효과도 느끼실 수 있습니다.
3. 피부 미용
율무차에 포함되어 있는 코이크소라이드라는 성분은 체내 신진대사를 도와주고 각종 피부 트러블을 진정시켜주는 효과가 있다고 합니다.
이렇게 몸에 좋은 율무차에는 열량이 얼마나 포함되어 있을까요? 일반적으로 종이컵 1개 분량의 율무차에는 100kcal가 포함되어 있다고 합니다. 하지만 우리가 체감하는 포만감 효과가 높아서 다이어트에 오히려 효과적이라고 하네요.
이상 율무차 칼로리 및 효능에 관해 알아보았습니다. 감사합니다.