혈전 예방 식품 대표적인 2가지 추천

여러분 안녕하세요. 오늘은 혈전 예방 식품 알아보도록 할께요.

우리가 흔히 말하는 피떡이라 불리우는 혈전인데요.

혈관 내에서 혈액이 응고되어서 덩어리지면서 우리 몸 속 혈액순환을 방해하는 것을 혈전증이라고 합니다.

혈전이 생기는 이유로는 혈류가 느려서, 혈액 응고가 빠르게 되어서, 혈관이 손상되어서 3가지 경우를 들 수 있습니다.

자칫 몸에 치명적인 손상을 끼칠 수 있기 때문에 평소에 예방 식품을 먹어서 혈전을 방지해야 되는데요.

그 중에서 우리가 일상생활 속에서 흔히 접할 수 있는 몇 가지 과일을 생각해보았습니다.

먼저 겨울이 되면 우리가 주구장창 먹게 될 '귤'입니다.

귤 속에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있으며, 루틴이라고 알려진 플라보노이드 요소가 혈액 응고를 억제해준다고 합니다.

또한 루틴이 많이 함유된 과일 중 하나로 '사과'를 들 수 있는데요.

사과 속에 함유된 비타민과 식이섬유는 혈액 응고 외에도 우리 몸에 다양한 혜택을 가져다 줍니다.

그밖에 '양파'나 '블루베리' 등에서 루틴이 많이 추출되었다고 합니다.

또한 루틴은 뇌졸증과 심근경색을 예방하는 요소로도 좋다고 합니다. 

지금까지 혈전 예방 식품 알아보았습니다.