율무 효능 알고 율무차 드세요

율무 효능 알고 율무차 드세요

 

여러분 안녕하세요. 오늘은 제가 좋아하는 율무차에 들어가는 율무의 효능에 관해서 알아보고자 합니다. 저는 아침에 밥을 먹기 보다 잠을 더 자는 것을 선호하는데요. 아무것도 안 먹고 점심까지 기다리기는 힘들어서 율무차를 우려내어 마시고 출근합니다. 특유의 단백한 맛과 걸죽함에 의해서 포만감을 느끼게 되는데요. 이것 하나만 마시면 점심까지 거뜬합니다.

 

어릴 적 저는 사마귀 때문에 고생한 적이 있습니다. 요즘은 사마귀를 보기 힘들지만 예전에는 이러한 증상이 많이 생겼었는데요. 그럴 때 어머니가 율무차를 끓여주었습니다. 율무차를 통해 면역력을 증진시켜서 사마귀를 없앤 것입니다. 이외에도 율무차에는 우리 몸에 가져다 주는 다양한 효능에 의해서도 각광 받고 있습니다. 과연 어떤 것들 것 있는지 한 번 알아보도록 하겠습니다.

 

1.     피부 미용 효과

 

먼저 율무에는 피부 각질 제거와 보습 효과를 지니고 있습니다. 그래서 기미나 주근깨 제거에 효과적이고 피부 주름 예방에도 좋습니다. 또한 멜라닌 색소의 피부 침착을 방지해서 피부에 광택이 나도록 합니다.

 

2.     고혈압 예방

 

율무에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있는데요. 칼륨은 체내 축적된 나트륨을 배출해주는 역할을 합니다. 나트륨은 고혈압의 주 원인으로 꼽히는데요. 이를 통해 고혈압을 막아주는데 도움이 된다고 합니다.

 

3.     시력 건강

 

율무에는 비타민E가 풍부하게 함유되어 있는데요. 비타민E는 시력저하를 방지하고 안구건조증, 백내장 등 눈 관련 질병에 대해 면역을 제공하는 것으로 알려져 있습니다.

 

4.     변비 예방

 

율무에는 덱스트린이라는 성분이 함유되어 있는데, 이것이 장의 운동을 활발하게 촉진한다고 합니다. 그래서 숙변을 제거하고 노폐물을 밖으로 배출한다고 합니다.

 

마지막으로 율무차의 부작용에 관해서 한 가지 알고 가셔야 할 것 같습니다. 예로부터 임신한 여성이 율무차를 마시면 안 좋다는 이야기가 있습니다. 어느 정도 과학적인 증거가 있는지는 모르지만 유의하시기 바랍니다.

 

이상 율무 효능 4가지 및 부작용에 관해 알아보았습니다. 감사합니다.