이석증에좋은음식 4가지 총정리

여러분 안녕하세요. 오늘은 이석증에좋은음식 알아보도록 하겠습니다.

이 포스팅을 검색하셔서 오셨다면 이석증에 대해서 알고 오셨으리라 믿지만, 

혹시 모르시는 분들을 위해서 알려드리자면, 이석증은 머리를 움직일때 어지럼증이 생기는 것을 말합니다. 

귀에서 우리의 평형기관을 담당하는 이석이 정상적인 위치에 없어서 생기는 병입니다.

교통사고 등 머리에 큰 충격이 가서 이석이 떨어져나가거나, 노화에 의한 칼슘성분이 부족해서 발생하기도 합니다.

저도 이석증에 걸렸던 적이 있습니다. 

예전에 처음 스노보드를 타고 활강을 하고 있을 때, 옆에서 사람이 튀어나와 부딛히고 기절을 했었죠.

그 후로 누울때마다 머리가 롤러코스터를 타는 것처럼 어지러워서 정상 생활을 하기 힘들었습니다.

심할 경우 구토가 일어날 정도로 어지럼증이 심해서 병원을 몇 달이나 다녔던 것 같습니다. 

병원에서의 진료와 어머니께서 해주시는 음식을 골고루 섭취하며, 몇 달이 지나자 증상이 사라졌답니다.

따라서 저는 여러분에게도 제가 직접 효과를 보았던 음식을 알려드리고자 합니다. 

이석증에좋은음식 첫번째는 콩입니다.

콩에는 인체에 좋은 성분이 많은 것으로 유명하죠.

식물성 단백질과 칼슘이 풍부해서 이석을 튼튼하게 하고 현기증 완화에 도움이 된다고 합니다.

두번째 음식은 잡곡밥입니다. 

풍부한 영양소 때문에 일반 쌀밥보다 잡곡밥을 선호하시는 분들이 많은데요. 

잡곡 안에 포함된 아연이 귀 속 세포의 재생을 도운다고 합니다.

세번째 음식은 마늘입니다. 

마늘에는 우리 몸의 혈액순환을 원활하게 하는 요소가 들어가 있습니다.

혈액순환이 잘 될수록 몸 속 영양소 공급이 풍부하게 이루어져서 귀 세포 재생에 도움을 줍니다.

네번째 음식은 매실입니다. 

매실에는 어지럼증 완화에 도움을 주는 피토케미컬 성분이 풍부하게 들어가 있는데요.

어머니께서 매실차를 직접 담가서 저한테 주셨는데 많은 도움이 되었습니다. 

지금까지 이석증에좋은음식 알아보았는데요. 

이석증 때문에 고생하시는 여러분도 반드시 시도해보시기 바랍니다.